Sein Baby in den Armen zu halten, ist eines der schönsten Ereignisse im Leben.
Zuvor heisst es aber harte Arbeit leisten.
Um die Geburtsarbeit etwas zu erleichtern, gibt es nun ein paar Tipps.
Himbeerblättertee wird oft als natürliche Methode empfohlen, um die Geburt vorzubereiten und den Geburtsverlauf zu unterstützen. Es wird angenommen, dass Himbeerblättertee die Gebärmutter mit ihrem Muttermund und den Beckenboden weicher macht. Das begünstigt eine schnellere Eröffnung des Muttermundes und eine schnelleres Passieren des Beckenbodens. Es wird empfohlen, mit der Einnahme von Himbeerblättertee ab der 34. Schwangerschaftswoche zu beginnen, um eine optimale Wirkung zu erzielen. Die empfohlene Dosierung variiert je nach der Schwangeren. Frauen mit Wassereinlagerungen sollten keinen Himbeerblättertee trinken, da die Ödembildung durch Himbeerblätter verstärkt wird. In der Regel wird empfohlen, 1-3 Tassen Himbeerblättertee pro Tag zu trinken. Pausen können tageweise eingeplant werden. Zuviele Tassen Himbeerblättertee sind nicht zielfördend.
Nach 25 Jahren Erfahrung mit Akupunktur kann ich immer wieder nur "Ja" zur geburtsvorbereitenden Akupunktur sagen. Dieses in Deutschland weit verbreitetes Mannheimer Schema stärkt jede Frau mit Energie und Blut. Beides braucht frau zur Geburt reichlich. Es ist durch Studien bewiesen, dass es die Geburt deutlich verkürzt. Viele Hebammen und Ärzte in Deutschland, der Schweiz und Östrreich haben eine entsprechende Ausbildung gemacht und sind erfahrene Therapeuten. Dieses geburtsvorbereitende Schema beginnt ca vier Wochen vor dem errechneten Entbindungstermin und wird optimal in vier Akupunktur-Sitzungen zum Erfolg führen.
Eine regelmäßige Dammmassage ab der sechsten Woche vor der Entbindung kann vor einem schmerzhaften Dammriss unter der Geburt schützen. Der Damm ist das Gewebe, das Scheide und After voneinander trennt. Ist es gut durchblutet, weich und dehnbar, kann der Kopf deines Kindes mühelos hindurchgleiten. Jedoch gilt hier besonders: Zuviel ist schädlich, da das Gewebe zu weich wird und damit eher Dammrisse begünstigt. Die Durchführung braucht meist einen helfenden Finger des Partners.
Entweder Dammmassage oder ein Sitzbad.... Auch Heublumensitzbäder bereiten das Dammgewebe für die Geburt vor und wirken zusätzlich entzündungshemmend. Um ein Heublumensitzbad zuzubereiten, können etwa 100g getrocknete Heublumen in einem Liter kochendem Wasser aufgebrüht werden. Nachdem der Sud etwas abgekühlt ist, kann er in eine spezielle Sitzbadewanne oder einen Eimer gegeben werden, in dem die betroffenen Körperstellen für etwa 15-20 Minuten gebadet werden können. Vorsicht bei Allergien!
Datteln sind eine beliebte natürliche Methode zur Geburtsvorbereitung, da sie verschiedene gesundheitliche Vorteile bieten können, die den Geburtsverlauf unterstützen. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Datteln zur Geburt helfen können: 1. Wehen anregen: Es wird angenommen, dass der Verzehr von Datteln die Kontraktionen der Gebärmutter stimulieren und den Beginn der Wehen erleichtern kann. Datteln enthalten natürliche Zuckerarten, die den Energiebedarf des Körpers während der Geburt decken und dadurch die Wehentätigkeit unterstützen. 2. Wehenstärke und -effektivität: Studien haben gezeigt, dass der regelmäßige Verzehr von Datteln in den letzten Schwangerschaftswochen die Stärke und Effektivität der Wehen erhöhen kann. Dies kann zu einem schnelleren und effizienteren Geburtsverlauf führen. 3. Vermeidung von Geburtskomplikationen: Der regelmäßige Verzehr von Datteln während der Schwangerschaft kann dazu beitragen, dass der Muttermund weicher und der Geburtskanal besser vorbereitet wird. Dies kann das Risiko von Geburtskomplikationen wie Dammrissen verringern. 4. Eisen- und Nährstoffversorgung: Datteln sind reich an Eisen, Ballaststoffen und anderen wichtigen Nährstoffen, die während der Schwangerschaft und Geburt wichtig sind. Ein guter Eisen- und Nährstoffhaushalt kann dazu beitragen, die Energielevels aufrechtzuerhalten und die Regeneration nach der Geburt zu unterstützen. Es wird empfohlen, ab der 36. Schwangerschaftswoche täglich etwa 6 Datteln zu sich zu nehmen, um von den potenziellen Vorteilen für die Geburt zu profitieren. Vorsicht bei Schwangeren mit Diabetes, die Datteln haben sehr viel Zucker und können den BLutzuckerspiegel massiv beeinflussen.
